リチュアルズは、一人ひとりが自分らしくウェルビーイングを実現するためには、体・心・精神のバランスが大切だと考えています。そうしたことから、「The Art of Soulful Living」（満ち足りた毎日をおくるための手ほどき）を考えだしました。13の要素で構成されるコンパスは、真の幸せを見つけるお手伝いをします。

このコンパスの優れた点として、全てに取り組む必要も、生活を大きく変える必要もありません。あなたが大切に思うテーマを選ぶか、全てのジャーニーをたどるかは、あなた次第です。最終的な目的は、心地良いルーティンと小さな習慣によって、体・心・精神のバランスを整え、自分らしく生きることなのですから。

この記事では「The Art of Soulful Living」コンパスの各要素がもたらすメリットをご紹介します。コンパスを手がかりに、ウェルビーイングを探求する旅を始めましょう。

内省

体のケアやメンタルヘルスに取り組んでいても、私たちは内なる声に耳を傾けるのを忘れがちです。ウェルビーイングとは、体・心・精神の内なる声をひとつにすること。自分を見つめることで、これらが再び整うことができます。

オーセンティシティ

オーセンティシティは、自分自身に正直でいることを意味します。自分の取る行動やリアクションが、どこから来るのか考えてみましょう。社会における「成功」の定義でしょうか。それとも、自分の心に素直に従った結果でしょうか。

目的

人生における大切な2つの日。それはあなたが生まれた日と、人生に目的を見いだした時です。自分の内なる声に耳を傾けてみましょう。それは生きる目的を照らし、人生により多くの意味をもたらします。

パッション

情熱がなければ、人生に意味を見いだすことはできません。情熱は夢や願いを実現するための力を与えます。前へ進み、学び、輝くための原動力です。そして何よりも、生きる喜びをもたらします。

気づき

自分の周りにある世界から気づきを得ることは、ごく小さなものに幸せを見いだし、人生の美しさを思いださせます。注意を払い、しっかりと本質を捉えることが大切です。

感謝

感謝の気持ちを育むことは、日常に喜びをもたらすためのシンプルな方法です。必要なのは、心の目を開き、見つめること。そこには必ず、感謝したいものが存在しています。

ポジティブさ

人生のほとんどの時間は、おとぎ話のようにバラ色ではありません。あなたはシンデレラではなく、目の前のカボチャが深夜にポルシェに変わることもありません。何もせずカボチャを無駄にするか、パンプキンスープを作るか。それはあなた次第です。

喜び

夜空に浮かぶすべての星が、人生を照らしている。そう思えた時、喜びの感情がもたらされます。それは、ありのままの人生を受け入れ、自分で人生を切り開くことで得られます。喜びは、偶然の幸運によって訪れるものではありません。日々、自ら選びとるものなのです。

思いやり

思いやりは、誰かの心を勇気づける静かなパワー。心を開き、他者の気持ちに寄りそいましょう。ジャッジするのではなく、ただ耳を傾けることで、思いやりが人と人の心を繋ぎます。

優しさ

困難な状況であっても、優しさは毛布のように、安らぎで人々を包みこみます。常に優しさを持ち続けてください。あなたの優しさに満ちた行動が、誰かの日常に大きな変化を起こすかもしれません。

マインドフルネス

過去への後悔と未来への不安があったとしても、目の前に喜びと幸せを見つけることができるはず。今この瞬間に意識を向け、集中しましょう。この瞬間こそが、あなたの人生です。

許し

過去に自分に対してなされた過ちを何度も思い出すことで、今この時の素晴らしさが見えなくなります。人を許すことで、あなた自身が前に進むことができます。また、他者と同様、自分自身を許すことによって、心を解放できます。

愛

愛は人生において必要不可欠なもの。愛は私たちの一部であり、存在に命を吹きこみ、人々を結びつけるものです。愛は追いかけるものではなく、あなたの内側にあります。心を開いて、愛を解き放ちましょう。

写真: Cath Simard